متابعة _ صبا عباس:

يعتبر انتفاخ البطن من أكثر المشاكل المزعجة التي تحرج الكثير من الأشخاص، لذلك يبحثون دائماً عن مشروبات تساعدهم في التخلص منها.

وفي هذا المقال سنلقي نظرة على بعض المشروبات التي تعالج الانتفاخ.

1-عصير الأناناس:
يحتوي عصير الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين يساعد الجسم على تكسير البروتين وتعزيز عملية الهضم والقضاء على انتفاخ البطن.

2-شاي النعناع:
يتمتع النعناع بخصائص تساعد على استرخاء العضلات، وهذا ما يساعد في طرد الغازات المحتبسة وتقليل الانتفاخ، كما أنه يهدئ الأمعاء ويخفّف آلام البطن ويقلّل مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي.

3-ماء الليمون:
يعتبر ماء الليمون مدراً طبيعياً للبول، وهذا ما يساعد في تقليل الأملاح المحتبسة في الجسم وتخفيف الغازات.

4-ماء جوز الهند:
يحتوي ماء جوز الهند على كمية عالية من الإلكتروليت، لذلك فهو يعد المشروب المثالي لطرد الغازات.

5-عصير البطيخ:
يحتوي عصير البطيخ على كميات عالية من الماء والبوتاسيوم، وهذا ما يساعد في طرد الغازات المحتبسة.