متابعة- بتول ضوا

غالباً ما يعكس الجسم أعراض معنية لدلالة على المعاناة من مشكلة صحية يعاني منها، لكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن للصحة الجيدة أعراض أيضاً. سنتعرف عليها في السطور:

1- الاستمتاع بالطاقة: إذا كان مستوى الطاقة في الجسم جيداً ولا تشعر بالتعب عند ممارسة أنشطتك اليومية، فهذا يعني أنك تتمتع بصحة جيدة.

2- قوة الذاكرة: الذاكرة القوية، سواء كانت طويلة أو قصيرة المدى، هي علامة على صحة الدماغ.

3. لون البول: إذا كان لون البول أصفر فاتحاً، فهذا يدل على أن الجسم رطب بشكل جيد وليس مصاباً بالجفاف، وهو أمر ضروري لعمل أعضاء وخلايا الجسم بشكل سليم.

4- التئام الجروح: إذا شفي الجرح في الوقت المناسب، فهذه علامة على أن جهازك المناعي يتمتع بصحة جيدة ويمكنه الحماية من الأمراض أو غيرها من المواد الغريبة الضارة.

5- صفاء البشرة: عندما يكون الجلد صحياً وخالياً من البثور والعيوب وحب الشباب، لا يعاني الشخص من الحكة لأن ذلك يعد انعكاسًا للصحة الجيدة.

6- قوة الشعر: إذا كنت لا تفقد أكثر من 50 أو 100 شعرة يوميًا، فقد يكون ذلك علامة على أن الهرمونات والمواد المغذية لديك متوازنة بشكل جيد.

7. القدرة على المشي لمسافات طويلة: إذا كان الشخص يمشي لمسافات طويلة دون أي مشاكل تسبب آلام المفاصل والعظام والعضلات، فهذا دليل على الصحة الجيدة.

يمكنك أيضاً تجربة صعود 4 مجموعات من السلالم في وقت محددة للتأكد من عدم الشعور بالتعب وزيادة ضربات القلب والنهجان.