متابعة _ صبا عباس:

يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي من حساسية الصوت أثناء النوبة أو قبلها. يجد معظم الأشخاص، في هذه الحالات، أن تجنب الضوضاء يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي.

ومع ذلك، قد لا يحدث هذا للجميع. بينما يبحث الناس عن طرق جديدة للوقاية من الصداع النصفي أو علاجه، كان هناك اهتمام متزايد باستخدام العلاج الصوتي.

تبحث هذه المقالة عن كثب في الأدلة التي تدعم العلاج بالموسيقى والنبض بكلتا الأذنين لمعالجة أعراض الصداع النصفي.

هل يمكن للعلاج بالموسيقى أن يخفف الصداع النصفي أو الصداع؟

يقول بعض الناس أن الموسيقى تساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي. ومع ذلك، لا توجد أبحاث كافية لدعم هذه النتيجة.

في دراسة أجريت عام 2021 على 20 شخصاً بالغاّ يعانون من الصداع النصفي العرضي، أبلغ حوالي نصف المشاركين عن انخفاض نوبات الصداع النصفي بنسبة 50٪ بعد 3 أشهر من جلسات الاستماع للموسيقى اليومية.

ووجدت دراسة أجريت عام 2013 شملت أطفالاً يعانون من الصداع النصفي أن هناك انخفاضاً بنسبة 20٪ تقريباً في تكرار الصداع مع العلاج بالموسيقى. ومع ذلك، كان هذا الانخفاض بنسبة 20٪ مساويا لنتائج مجموعة العلاج الوهمي في الدراسة.

تم إجراء المزيد من الأبحاث حول استخدام العلاج بالموسيقى لتخفيف التوتر. تظهر هذه الدراسات باستمرار فائدة ذات مغزى. قد تكون هذه النتائج مثيرة للاهتمام نظراً لأنه يُعتقد أن التوتر هو السبب وراء إصابة ما يصل إلى 70٪ من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي.

ما هي أنواع الموسيقى للصداع النصفي؟

في الدراسة المذكورة أعلاه والتي شملت البالغين المصابين بالصداع النصفي، تم تطوير برنامج العلاج باستخدام موسيقى الآلات. تم استخدام أساليب مختلفة، بما في ذلك:

موسيقى كلاسيكية
موسيقى الجاز
عالم الموسيقى

وبناءً على هذه النتائج، قد تساعد موسيقى الآلات في تعزيز الاسترخاء الأمثل. فكر في مقطوعات ذات إيقاع أبطأ — ما بين 40 إلى 80 نبضة في الدقيقة — وأصوات أقل للآلات.

قد يتمكن المعالج الموسيقي المرخص من المساعدة في تطوير خطة استماع تناسبك بشكل أفضل.

ما هي الأصوات التي يجب أن أتجنبها عند الإصابة بالصداع النصفي؟

تتغير الطريقة التي تدرك بها الصوت عندما تصاب بالصداع النصفي. الأصوات التي قد يراها الناس ممتعة — مثل الأصوات الطبيعية مثل زقزقة الطيور — قد تكون مزعجة لبعض الأشخاص المصابين بالصداع النصفي.

يختلف كل شخص مصاب بالصداع النصفي عن الآخر. بشكل عام، قد ترغب في تجنب الضوضاء العالية أو القاسية (مثل أجهزة إنذار السيارة). قد تكون الأصوات ذات الترددات العالية (> 400 هرتز) مزعجة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.

إذا كانت أصوات معينة، بما في ذلك الموسيقى أو نبضات الأذنين، تؤدي إلى تفاقم ألم الصداع النصفي، فحاول تجنبها أثناء نوبة الصداع النصفي أو عندما تشعر بقرب حدوث الصداع النصفي.