متابعة-سوزان حسن
الشاي الأخضر مشروب لذيذ وصحي، ماذا عن القليل من الليمون؟ بالإضافة إلى كونه لذيذًا، ستحصل أيضًا على مشروب صحي مليء بالعديد من الفوائد.
وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الشاي الأخضر بالليمون.
فوائد الشاي الأخضر بالليمون:
للشاي الأخضر بالليمون فوائد صحية عديدة، خاصة عندما يتم تحليته بالعسل. تعرف عليهم من خلال:
1. علاج البرد والانفلونزا :
الليمون غني بفيتامين C، والشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة، والعسل يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا.
بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض المعدية في المستقبل، يعمل هذا الخليط أيضًا على تعزيز مناعتك ضد الأمراض المعدية، وخاصة الأنفلونزا ونزلات البرد.
2. تحسين وظيفة الجهاز الهضمي :
يحتوي الشاي الأخضر على مادة تسمى “كاتشين”، والتي يمكن أن تعزز امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة، وبالتالي تحسين عملية الهضم.
ويمكن لعصير الليمون أن يزيد من استفادة الجسم من هذه المادة بمقدار ستة أضعاف.
3. إنقاص الوزن:
يزيد الشاي الأخضر من معدل الحرق في الجسم، ويحتوي الليمون على ألياف البكتين التي تقلل الشهية، ولكن للحصول على هذه الفائدة تجنب تحلية المشروب بالسكر، ويمكنك تحليته بالعسل فهو يحتوي على سعرات حرارية أقل،
ولكن من الأفضل تخطي السكر على الإطلاق.
4. يعزز صحة البشرة والشعر:
الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي تحارب تجاعيد الجلد وعلامات الشيخوخة، بالإضافة إلى أنه غني بالفيتامينات والمعادن المغذية للشعر. كما أن الليمون غني بفيتامين C الذي يحارب التهابات الشعر والجلد.
5. مفيد لصحة الكبد :
يمكن لليمون أن ينظف الكبد من السموم ويجعله يفرز المزيد من الصفراء،
بالإضافة إلى ذلك، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تحمي الخلايا من التلف.
5. القدرة المضادة للسرطان:
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر والليمون على محاربة الجذور الحرة التي تساهم في العديد من أمراض السرطان.
6. مدر للبول :
يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، وهو مدر للبول يخفض ضغط الدم المرتفع ويزيل السموم من الجسم.
وأخيرا، نأمل أن تستمتع بهذا المقال.
