متابعة _ صبا عباس:

يستمد القرع قيمته الغذائية من كونه غني بالعناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن مهمة، ومن كونه قليل بالسعرات الحرارية.

وفيما يلي سنعرض لكم أهم الفوائد الصحية للقرع.

أولاً: القرع غني بفيتامين A وهو عنصر فعال لتعزيز فروة الرأس، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تحسين صحة الشعر ومنع تساقطه، كما أنه يعمل كمرطب رائع ينشّط الشعر التالف.

ثانياً: يعدّ القرع مصدر جيّد لفيتامينات C وE والبيتا كاروتين، وكلّها عناصر تحافظ على البشرة صحية ونضرة ومضادة للتجاعيد، كما أنها تعمل كمرطب للبشرة.

ثالثاً: يقلّل القرع من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أنه يعمل كمطهّر قوي يساعد في إزالة الرواسب المتراكمة من الشرايين ومنع تصلّب الشرايين.

رابعاً: يحتوي القرع على فيتامين C الذي يمكن أن يحسّن صحة الجسم بشكل فعّال ويمنع الأمراض المختلفة ويعزّز مناعة الجسم.

خامساً: يخفّف القرع من خطر ارتفاع ضغط الدم، وذلك لاحتواءه على مادة البكتين التي تخفّض نسبة الكوليسترول الضار.

سادساً: يساعد تناول القرع ل 3 مرات يومياً ولمدة 10 أيام في حل مشكلة حصوات الكلى ومشاكل المرارة.

سابعاً: يعالج القرع مشاكل الإمساك وعسر الهضم.