متابعة -زهراء خليفة

هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في طرد السموم الضارة من الجسم لأنها تمنع الجزيئات الضارة وأكسدة الجسم.

أطعمة يمكن أن تساعد في التخلص من السموم من جسمك

1- فراولة

تحتوي على مستويات عالية من فيتامينات A و C وعناصر أخرى تسمى الكاروتينات ، وكلها تساعد على منع الأكسدة وتخليص الجسم من السموم.

2- الرمان:

يحتوي على فيتامينات B و K ومعادن مثل النحاس والمغنيسيوم والحديد التي تمنع الأكسدة في الجسم وتزيل المواد الضارة منه.

3- الخرشوف:

يساعد على زيادة إنتاج الصفراء في الكبد ، مما يزيل السموم من العضو ، وينشط عملية الهضم ، مما يساعد على طرد السموم من خلال الفضلات.

4- الخردل:

يحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والنحاس والحديد ، وكلها تساعد في إزالة المواد الضارة من الجسم وتقوية المناعة.

5- البرتقال:

يحتوي على كميات عالية من فيتامينات A و C وكذلك بعض المعادن التي تساعد على منع الأكسدة وتمنع الجسم من امتصاص السموم.

6- السبانخ:

الخضار الورقية غنية بالفيتامينات A و B و K و D ، وكلها تساعد على منع أكسدة المواد الضارة.

7- الكركم

بذور نباتية غنية بفيتامينات أ ، ج ، د ، تساعد على إزالة الملوثات والدهون الثلاثية من الجسم.