متابعة-سوزان حسن
كما نعلم جميعًا ، فإن الثوم له تأثير في تقوية المناعة وهو أحد أكثر التوابل شيوعًا ، بالإضافة إلى استخدامه في الطهي ، فإنه يستخدم أيضًا كدواء بديل. ولتحسين صحتك العامة ، سنتعرف في هذه المقالة على فوائد تناول الثوم على معدة فارغة.
1- يساعد على منع تطور سرطان الرحم والثدي.
2- ينصح به العديد من الأطباء أثناء الحمل لاحتوائه على حمض الفوليك الضروري لنمو الجنين.
3- يساعد الثوم على قتل الجراثيم والجراثيم الضارة التي يمكن أن تؤثر سلباً على الحمل.
4. يمكن للثوم أن يمنع ترقق العظام عند النساء ، وخاصة ترقق عظم الفخذ ، وهو الأكثر شيوعًا عند النساء فوق سن الخمسين.
5- يمكن للثوم أن يزيد الشهية في حالة فقدان الشهية.
6- يحتوي الثوم على مواد مطهرة وتحسن الهضم ، حيث أن تناول فص من الثوم في نظامك الغذائي سيبدأ في تحسين صحتك.
7- يبدو أن من فوائد ابتلاع الثوم على الريق أنه يساعد على إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم.
8- للثوم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والفيروسات.
9- يساعد على حرق الدهون الزائدة والضارة في الجسم.
10- ينظم ويخفض مستويات السكر في الدم للمساعدة في مكافحة أعراض ارتفاع ضغط الدم.
11- منع التسمم الغذائي.
12- الاستهلاك المنتظم للثوم يساعد في تخفيف احتقان الرئة ومحاربة أمراض الرئة الحادة مثل: الربو والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي والسل.
13- يحسن حالة الجلد بشكل عام ويمنع تصلب الشرايين ويحارب الجذور الحرة.
جرعة الثوم هي 1-2 فص ثوم.
