رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أفضل التمارين للتخلص من دهون الذراعين وشدّهما

متابعة-جودت نصري لتحقيق أفضل النتائج، يجب دمج تمارين القوة مع...

ريثيمنو: جوهرة كريت التي لا تغيب

متابعة-جودت نصري ريثيمنو، المدينة الساحرة التي تجمع بين التاريخ العريق...

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة والتخلص من اسمرار الصيف

هل تعاني من التعرض لأشعة الشمس الناتجة عن التعرض...

الدوري الإيطالي: روما يتخطى تورينو

اختتم فريق روما مباريات الجولة العاشرة من الدوري الإيطالي...

فوائد الطماطم للوجه قبل النوم: روتين جمالي طبيعي

متابعة-جودت نصري تعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات...

كيفية تقليل ضربات القلب بطرق طبيعية

متابعة – مروة البطة

قد تشعر أحياناً وأن ضربات قلبك مسموعة للآخرين من شدة قوتها، وقد تكون أحياناً حالة مؤقتة أما إذا كانت مستمرة، فإليك طرق تقليلها.

عن طريق المشروبات

الماء ينصح به دائما هو الماء، لأن الجفاف قد يزيد من سمك الدم، وبالتالي زيادة المجهود القلب المطالب بدفع الدم.

ماء جوز الهند

عصائر الفواكه والخضروات تناول حوالي 125 مل من عصير الفاكهة أو الخضار بدون سكر، ويمكن تناول الفاكهة أو الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية.

المياه الفوارة غير المحلاة والخالية من الإضافات الصناعية

الحليب السادة بدون نكهات

شاي الأعشاب الطبيعية

القهوة بالحليب والشاي بالحليب بشرط أن تكون منزوعة الكافيين

عن طريق الأعشاب

مشروب الزعرور

البرباريس

الثوم لغناه بمضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة.

 

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي