متابعة- يوسف اسماعيل
التوت البري هو فاكهة صحية ولذيذة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة. ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين في تناوله بشكل معتدل، حيث يمكن أن يسبب استهلاكه بكميات كبيرة بعض الأضرار للجسم. فيما يلي بعض الأضرار المحتملة لتناول التوت البري بشكل مفرط:
1. تهيج المعدة: التوت البري يحتوي على حمض الأكساليك، وهو مركب يمكن أن يسبب تهيجًا لبعض الأشخاص، خاصة الذين يعانون من الحساسية أو القرحة المعوية. قد تظهر أعراض مثل الغثيان والقيء والإسهال عند تناول كميات كبيرة من التوت البري.
2. تفاعلات دوائية: قد يتداخل التوت البري مع بعض الأدوية، مثل أدوية الكوليسترول وأدوية السكر في الدم. يحتوي التوت البري على مركبات تمنع امتصاص بعض الأدوية في الجسم، مما يمكن أن يؤثر على فعالية الدواء ويسبب تفاعلات غير مرغوب فيها.
3. زيادة مستويات السكر في الدم: رغم أن التوت البري يعتبر منخفض السعرات الحرارية ومنخفض في السكر، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التحكم في مستويات السكر في الدم حذرين في تناول التوت البري بكميات كبيرة.
4. الحساسية: بعض الأشخاص قد يكونون حساسين للتوت البري، ويمكن أن يعانوا من أعراض تحسسية مثل الطفح الجلدي والحكة والتورم بعد تناوله.
