متابعة- يوسف اسماعيل
استخدام مكمل الواي بروتين أصبح شائعًا بين اللاعبين ومتدربي اللياقة البدنية الذين يسعون لزيادة كتلة العضلات أو تعويض نقص البروتين في نظامهم الغذائي. وعلى الرغم من فوائده المزعومة في بناء العضلات وتحسين أداء التمارين، إلا أن استخدام مكمل الواي بروتين قد يكون مصحوبًا ببعض الأضرار الصحية.
أحد الأضرار الشائعة لاستخدام مكمل الواي بروتين هو زيادة الحمل على الكلى. فعند تناول كميات كبيرة من البروتين، قد يصبح الجسم غير قادر على التخلص من فضلات البروتين بشكل فعال، مما يجعل الكلى تعمل بشكل مفرط ويزيد خطر حدوث مشاكل صحية مثل حصى الكلى والتهاب الكلى.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي مكمل الواي بروتين في بعض الأحيان على مواد إضافية غير صحية مثل السكر المضاف والدهون المشبعة والمواد الحافظة. تناول هذه المواد الضارة بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة.
علاوة على ذلك، قد يعاني البعض من تحسس أو حساسية تجاه مكمل الواي بروتين، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل القشعريرة والحكة والطفح الجلدي. لذا، يجب أن يكون المستخدمون حذرين ويتابعون أي تفاعلات جسدية تحدث بعد تناول هذا المكمل.
بشكل عام، قبل استخدام مكمل الواي بروتين، يجب على الأفراد استشارة أطبائهم أو أخصائيي التغذية المعتمدين لتقييم حاجتهم البروتينية وتحديد الجرعة المناسبة. يجب أيضًا مراعاة الحصول على البروتين اللازم من مصادر طبيعية ومتنوعة في النظام الغذائي اليومي.
