متابعة _ صبا عباس:

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامينات المجموعة B وحمض الفوليك والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكافيين والعديد من مضادات الأكسدة، وهذه التركيبة المفيدة للشاي أخضر هي ما جعلته مفيداً جداً.

وفيما يلي سنتحدث عن أهم الفوائد الصحية للشاي الأخضر.

1-تحارب مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر علامات الشيخوخة المبكرة، وذلك لغناه بفيتامينات B وE، حيث تحافظ فيتامينات B على إنتاج الكولاجين، مما يزيد من مرونة الجلد، أما فيتامين E فهو يعزّز تجديد الخلايا، وهذا ما يساعد في ترطيب وتغذية البشرة.

2-يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتشين، وهي مادة مضادة للأكسدة يمكنها تكسير الدهون الزائدة في الجسم بشكل فعال، ولهذا فهو يساعد في التخلص من الوزن الزائد.

3-يقلّل المحتوى الغذائي الغني بالشاي الأخضر من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وذلك لغناه بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامينات B وحمض الفوليك والمغنيسيوم والفلافونويد.

4-يحافظ الشاي الأخضر على صحة الأسنان ويمنع أمراض اللثة التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان في الشيخوخة، كما أنه يخفّف رائحة الفم الكريهة.

5-يعزّز الشاي الأخضر صحة الجهاز الهضمي ويقي من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.

6-يعد الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والسكري من النوع 2.