متابعة – مروة البطة

تميل الحامل لأن تحصل على أكبر قدر من العناصر الغذائية والفوائد وذلك بسبب ما يستمده منها الجنين من عناصر، كما وينصح الأطباء في العادة بتناول ما يتراوح بين 2-4 حصص من الفواكه يوميًّا.

والمانجو أحد أهم الفواكه التي يتوجب عليك تناولها لهذه الأسباب:

غنية بالفيتامينات المهمة للحامل

متل فيتامين أ وفيتامين ج

الحديد والبوتاسيوم

فيتامين ب6

حمض الفوليك

غنية بالألياف لتسهيل الهضم

غنية بالطاقة اللازمة لتزويد الحامل

تقليل فرصة ارتفاع الضغط الحاد عند الحامل

المحافظة على نسبة السوائل في الجسم عند الحامل

غنية بمضادّات الأكسدة

المحافظة على صحة القلب