متابعة – نغم حسن

يعد التين من أشهر الفواكه التي يمتاز بها فصل الصيف نظراً لطعمه الشهي وفوائده المميزة، وهو فاكهة ذات طعم حلو، تبدو من الخارج خضراء أو أرجوانية، و بداخلها عدد كبير من البذور باللون الأحمر.

وللتين فوائد خارقة للجسم لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، بما فيها الألياف والمركبات المضادة للأكسدة والفيتامينات، ويتم تناوله طازجاً أو مجففاً.

ما هي فوائد التين:

1- التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

2- الوقاية من الإصابة بأمراض الدماغ، بما فيها مرض باركنسون والزهايمر.

3- تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

4- الحفاظ على الجهاز الهضمي.

5- الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

6- يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ.

7- الحفاظ على صحة الجلد، والوقاية من مختلف الأمراض والمشكلات الصحية التي تصيبها.

8- الحفاظ على صحة الشعر، فهو غني بالحديد المهم لنمو الشعر.