متابعة – مروة البطة

يعتبر الإفراط بالجوع أمر ليس طبيعي لأنه يؤدّي لتعطيل روتينك اليومي والعمل وربما التركيز في الدراسة.

لذلك عليك معرفة أسبابه حتى تستطيعي كبح الشهية

أسباب الجوع الدائم

الأطعمة المصنّعة :

لأنها تفرز مواد كيميائيّة تمنع الجسم من فرز هرمونات الشعور بالشبع وكثرتها يؤدّي إلى الشعور الدّائم بالجوع وطلب الطعام باستمرار .

الأدوية القويّة :

البعض منها يسبّب الشهيّة المفرطة للمريض.

تناول الطّعام سريعاً :

تناول الطعام أمام التّلفاز أو بوقت العمل يسبب الشعور بالجوع.

الشعور بالعطش :

عندما تعطش قد تتوجه للأكل متوهّماً بأنك جائع بدلاً من شرب الماء أوالسوائل .

الأمراض :

كوجود الطفيليّات والأجسام الغريبة داخل الجسم.

ممارسة رياضيّة متعبة :

مثل المشي المطوّل والرّكض والسّباحة.

الشعور بعدم الرّاحة والملل :

قلّة عدد ساعات النوم :

حيث ستستنفذ طاقة جسمك عندما لا تحصل على عدد ساعات كافية للنوم وإراحة الجسد ، وحين تعمل كثيراً لاسيما في الاشغال البدنية فهذا ما يجعلك تتوجه للطعام.