متابعة -زهراء خليفة
شاركت خبيرة التغذية العلاجية الدكتورة سوسن غزال الفوائد الصحية للأناناس ، أنه مفيد جداً للصحة.
فوائد الأناناس للصحة والجسم:
يقي من الإصابة بالسرطان لأنه يقضي على الجذور الحرة التي تسبب نمو الخلايا السرطانية ، ويحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة القوية وخاصة سرطان البروستاتا.
يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على فيتامين ج (لمنع ترسب الكوليسترول في الشرايين) والبوتاسيوم (للوقاية من ارتفاع ضغط الدم) والصوديوم (للحفاظ على توازن الماء في الجسم).
يساعد على حرق الدهون والبروتينات في الجسم ، والقضاء على الوزن الزائد ، وتعزيز الشعور بالشبع لاحتوائه على كميات عالية من السكريات الطبيعية.
يعزز عمل جهاز المناعة ويحمي الجسم من الالتهابات ونزلات البرد لاحتوائه على مادة البروميلين التي تقتل البكتيريا والميكروبات.
يحافظ على صحة العظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم والفلورايد والمنغنيز والسيليكون والتي تعتبر مهمة لبناء العظام وإعطاء الأنسجة الضامة في العظام قوتها ومتانتها.
يحمي العين من الأمراض لاحتوائه على فيتامين أ وبيتا كاروتين ، وهما عنصران مهمان جدًا لسلامة العين ومنع ظهور بقع الشبكية.
يمنع الإمساك ويساعد على الهضم.
يحسن الخصوبة ويعززها ، ويحافظ على صحة الجهاز التناسلي ، ويساعد على حماية الجنين من التشوهات لاحتوائه على حمض الفوليك.
