متابعة _ صبا عباس:
كثير من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر يتناولون أدوية مسكنة للألم، وفي حالات نادرة، قد يضطرون إلى اللجوء إلى الجراحة. بعيداً عن ذلك، إليك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف آلام الظهر.
– حمام الملح: يمكن أن يوفر الحمام الساخن راحة كبيرة للعضلات المؤلمة إذا أضفت الملح إلى الماء وقمت بالاسترخاء في الماء لفترة كافية حتى يمتص جسمك المعادن الموجودة في حمام الملح.
– العلاج بالضغط الساخن والبارد: يمكن لأكياس الثلج تسكين الآلام وتساعد في تقليل الالتهاب في المرحلة الحادة من آلام الظهر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للكمادات الساخنة أن تخفف الألم بعد زوال الالتهاب.
– زيت أساسي: قد يساعد زيت اللافندر الأساسي أو مرهم مصنوع من الكابسيسين في تخفيف الألم.
