رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

ما هي الميغالوفوبيا؟ فهم الخوف من الأشياء الكبيرة وأعراضه وعلاجه

```html ما هي الميغالوفوبيا؟ الميغالوفوبيا هو اضطراب نفسي يتميز بالخوف الشديد...

تشويحة الكبدة الشهية: وصفة سهلة وسريعة

تعتبر تشويحة الكبدة من الأطباق اللذيذة والمغذية التي يمكن...

العلاقة بين برج السرطان والأسد.. هل هي علاقة ناجحة؟

فهم طبيعة برج السرطان وبرج الأسد يعتبر برج السرطان من...

فوائد تناول البلح الأصفر على صحة جسمك

البلح الأصفر: سر الصحة والعافية البلح الأصفر ليس مجرد فاكهة...

الأسباب الرئيسية لشحوب بشرة الأطفال

متابعة- يوسف اسماعيل يعد تغيّر لون البشرة أمرًا طبيعيًا وشائعًا...

أفكار وإرشادات أساسية للاستمتاع بالإجازات على الشواطئ

متابعة-جودت نصري

 

تعتبر الإجازات على الشواطئ من الأفكار المثالية للاستمتاع بالأوقات الرومانسية مع الشريك أو قضاء لحظات مسلية مع الأصدقاء أو تجربة المغامرات الفردية لا سيما ركوب الأمواج أو التخييم أو الغوص أو الاستجمام على الرمال الناعمة. وفي هذا الإطار، مجموعة من النصائح للاستمتاع بالإجازات على الشواطئ.

قم بتطبيق واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس لحماية بشرتك من الحروق الشمسية.
احرص على شرب كمية كافية من الماء للبقاء مرطبًا ومنع الجفاف.
قم بارتداء ملابس مناسبة للشاطئ مثل القبعات والنظارات الشمسية والملابس الخفيفة.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً) لتجنب حروق الشمس.
استخدم منتجات تبريد لتخفيف حرارة الجسم مثل المناشف المبللة أو الرذاذ المائي.
استمتع بالأنشطة المائية مثل السباحة وركوب الأمواج والغطس للاستمتاع بوقتك على الشاطئ.
قم بتناول وجبات خفيفة صحية ومغذية للحفاظ على طاقتك طوال اليوم.
قم بتنظيف منطقتك بعد الاستخدام ولا تترك أي آثار أو نفايات خلفك.
استمتع بالمشي على الشاطئ واستنشاق الهواء النقي والاسترخاء بجانب المحيط.
لا تنسى التقاط الصور لذكرى جميلة لإجازتك على الشاطئ.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي