متابعة-جودت نصري
السكتة الدماغية هي حالة طارئة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما يؤدي إلى وفرة في الأكسجين والمغذيات للخلايا العصبية في ذلك الجزء. هناك عدة عوامل خطر تزيد من احتمالية حدوث السكتة الدماغية، وتشمل:
ارتفاع ضغط الدم: فإذا كان لديك ضغط دم مرتفع، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تضيق الشرايين وزيادة خطر حدوث جلطات الدم.
ارتفاع مستويات الكولسترول: إذا كان لديك مستويات عالية من الكولسترول في الدم، فإنه يمكن أن يترسب في الشرايين ويؤدي إلى تضيقها وزيادة خطر حدوث جلطات الدم.
التدخين: يؤدي التدخين إلى تضيق الشرايين وزيادة خطر حدوث جلطات الدم.
ارتفاع مستويات السكر في الدم: إذا كان لديك مرض السكري، فإنه يمكن أن يزيد من خطر حدوث تجلطات الدم.
السمنة: السمنة تزيد من خطر حدوث السكتة الدماغية بسبب زيادة التوتر على الشرايين والأوعية الدموية.
-للوقاية من السكتة الدماغية، يمكن اتباع بعض الإجراءات التالية:
الحفاظ على ضغط الدم المناسب: يجب مراقبة ضغط الدم واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
تناول نظام غذائي صحي: يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات والأسماك الدهنية وتجنب الأطعمة الدهنية والمالحة.
ممارسة الرياضة بانتظام: يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
التوقف عن التدخين: يجب الإقلاع عن التدخين تمامًا لتقليل خطر السكتة الدماغية والأمراض الأخرى المرتبطة بالتدخين.
مراقبة مستويات الكولسترول والسكر في الدم: يجب إجراء فحوصات دورية لمراقبة مستويات الكولسترول والسكر في الدم واتباع نظام غذائي مناسب وتعديل العادات الغذائية إذا لزم الأمر.
تجنب السمنة: يجب تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزن صحي.
تناول الأدوية الموصوفة: في بعض الحالات، قد يحتاج الأشخاص إلى تناول أدوية للسيطرة على عوامل الخطر المرتبطة بالسكتة الدماغية.
مراجعة الطبيب بانتظام: يجب مراجعة الطبيب بانتظام لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم خطر السكتة الدماغية واتخاذ التدابير الوقائية المناسبة.
