متابعة -زهراء خليفة
ينصح الأطباء بتناول الطعام الصحي الذي يساعد على التخلص من مشاكل الجسم حيث أن الطعام هو السبب الرئيسي للعديد من مشاكل الشعر ليس أقلها الصلع عند كل من الرجال والنساء ، وفي حين أن هناك العديد من الأطعمة التي قد تعتقد أنها صحية إلا أنها قد تكون أسباب تساقط الشعر .
أطعمة تسبب الصلع
المكسرات
قد تتساءل كيف يمكن للمكسرات أن تلحق الضرر بشعرك لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية ، وهو ما يحتاجه شعرك ، لكن بعض الناس لديهم حساسية شديدة من المكسرات ويعانون من ردود أفعال عند تناولها ، ومعظم المكسرات تحتوي على عنصر السيلينيوم ، قد يكون أحد أسباب تساقط الشعر.
مشروب غازية
في الأساس ، تعمل المشروبات الغازية من خلال التفاعل مع الأنسولين في الدم ، مما يقلل من استجابته للسكر. يؤدي هذا إلى زيادة مستويات السكر في الدم ، مما يضعف الدورة الدموية ويقلل من إمداد بصيلات الشعر بالمغذيات ؛ ويمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر والصلع.
الكربوهيدرات
هناك نوعان رئيسيان من الكربوهيدرات: الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في منتجات الألبان والسكر والعسل وعصائر الفاكهة والفواكه ؛ والكربوهيدرات المعقدة الموجودة في الخبز والأرز والمعكرونة الموجودة في المعكرونة والبيتزا. ليست جيدة للأوعية الدموية في فروة الرأس.
الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق
تحتوي بعض الأسماك على نسبة عالية من الزئبق مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر حيث أن هذه السمكة يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات الزنك في الجسم والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى انخفاض المناعة والاختلالات الهرمونية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الأعضاء الداخلية مما يؤدي إلى تساقط الشعر. لتساقط الشعر.
الوجبات السريعة
تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والأحادية غير المشبعة، وبعيدا عن أن تلك الوجبات تؤدي إلى زيادة الإصابة بأمراض القلب فإنها تؤدي كذلك إلى تساقط الشعر والصلع عند الرجال.
