رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

صعود السلالم: وصفة سريعة لتحسين المزاج وتعزيز القدرات الذهنية

كشفت دراسة علمية حديثة أن صعود السلالم بانتظام، ولو...

الدوري الفرنسي:ريمس يسقط أمام لانس 0-2

خسر ستاد ريمس أمام لانس 0-2 في افتتاح منافسات...

ماريسكا: تشيلسي خارج سباق المنافسة على لقب البريميرليج

تحدث إنزو ماريسكا، مدرب تشيلسي، عن مواجهة أستون فيلا،...

الدوري الإنكليزي: ساوثهامبتون يفرض التعادل على برايتون

تعادل برايتون وضيفه ساوثهامبتون بهدف لكل فريق في افتتاح...

التعب المزمن مقابل النعاس المفرط: هل تعرف الفرق؟

يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق خلال يومهم، ولكن...

فوائد تناول خل التفاح قبل النوم

متابعة -زهراء خليفة

خل التفاح هو مكمل غذائي معروف بفوائده الواسعة النطاق ، خاصة عند تناوله ليلاً قبل النوم.

في هذه المقالة ، نناقش خل التفاح وفوائده وأسباب تناوله يوميًا قبل النوم.

تحسين الهضم:

يمكن أن يساعد تناول خل التفاح في الليل قبل النوم على تحفيز حمض المعدة والمساعدة في الهضم الأمثل للطعام ، وتحسين درجة الحموضة الكلية وإنتاج الحمض في المعدة. يساعد هذا في امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بشكل مثالي.

إدارة الوزن:

بالإضافة إلى التحكم في مستويات السكر في الدم ، فإن خل التفاح له فوائد متعددة يمكن أن تساعد في إدارة الوزن. أظهرت الدراسات أن خل التفاح يمكن أن يزيد الشبع بشكل فعال.

عند المستخدمين ، يمكن أن يساعدك خل التفاح على الشعور بالشبع,هذا يحد من شهيتك ويساعدك على البقاء في حالة نقص في السعرات الحرارية بسهولة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي البقاء في حالة نقص في السعرات الحرارية واستهلاك البروتين الكافي إلى تحفيز فقدان الدهون ، مما قد يساعد في تحقيق أهداف إدارة الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد فوائده الهضمية في الامتصاص الأمثل للعناصر الغذائية من قبل الجسم.

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي