متابعة- بتول ضوا
يعتبر الروبيان من الأطعمة البحرية الشائعة التي توفر كمية كبيرة من البروتين، بالإضافة إلى العديد من المعادن الأساسية.. وجميعها تجعل من الروبيان من الأطباق التي تقدم الكثير من الفوائد الصحية للجسم…
• غني بفيتامين A وفيتامين B12 اللذين يساهمان في تعزيز خلايا الدم الحمراء وبالتالي يقي من الإصابة بالأمراض مثل الأنيميا وفقر الدم.
• يساعد في تجديد الخلايا التالفة في الجسم بسبب محتواه من البروتينات والأحماض الأمينية.
• يحتوي على السيلينيوم وهو عنصر يحارب الجذور الحرة وبالتالي يساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية.
• يحتوي على بروتينات قليلة الدهون، والتي تساعد على الإحساس بالشبع، ما يساعد على إنقاص الوزن.
• يحتوي على اليود الذي يساعد على عملية الأيض، ما يساعد على حرق الدهون بالجسم.
• غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من التعرض إلى علامات الشيخوخة المبكرة وتجاعيد البشرة
