متابعة- يوسف اسماعيل

نزيف الدم من الأنف مشكلة شائعة تواجه العديد من الأشخاص في مراحل مختلفة من حياتهم. قد يكون النزيف الأنفي مزعجًا ومخيفًا، لكن بالمعرفة الصحيحة واتخاذ الإجراءات المناسبة يمكن إيقافه بسرعة وفعالية. فيما يلي نقدم بعض النصائح البسيطة والفعالة لإيقاف نزيف الدم من الأنف:

1. الضغط المباشر: قم بضغط أنفك بلطف وباستخدام إصبعي السبابة والإبهام. ضع ضغطًا مباشرًا على جزء الأنف الذي ينزف لمدة 5-10 دقائق. هذا الضغط يساعد على تقليل تدفق الدم وإيقاف النزيف.

2. الموقف الصحيح: قم بالجلوس مستقيمًا واميل قليلاً إلى الأمام. هذا الموقف يقلل من تدفق الدم إلى الرأس ويساعد في تجنب انسداد الحلق وابتلاع الدم.

3. التبريد: ضع قطعة ثلج ملفوفة في قماش ناعم على الجزء العلوي من الأنف. يمكن أيضًا وضع حزمة ثلج على الجبهة. البرودة تساعد على تقليل تورم الأنسجة وتقليل نزيف الدم.

4. الضغط على نقطة النقص: يمكن العثور على نقطة النقص بالضغط على الجزء العلوي من الأنف الموجود بين العينين والجبهة. ضع ضغطًا مستمرًا على هذه النقطة لمدة 5-10 دقائق للمساعدة في إيقاف النزيف.

5. عدم الانحناء للخلف: تجنب الانحناء للخلف أثناء نزيف الأنف، حيث يمكن أن يتدفق الدم إلى الحلق ويسبب الاختناق أو الاختناق.