يعاني العديد من الأشخاص من تراكم الدهون الضارة في منطقة البطن داخل الجسم.
ووفقاً لأحدث الأبحاث والدراسات التي أجريت في هذا الشأن فإن تناول أطعمة غنية بالبروتين، يكون سبباَ في تقليل كمية الدهون في منطقة البطن.
وبحسب موقع “إكسبريس” فإن 5 أطعمة قد تساعد في التخلص من تلك الدهون وهي:
– السمك الأبيض
– الدجاج
– البيض
– الفول والبقوليات
– زبادي يوناني
يذكر أنه يتم تقدير دهون البطن بقياس محيط منطقة الخصر، فإذا زاد عن 102 سم للرجال، و88 سم للسيدات، يجب البدء فوراً في التخلص منها.
