متابعة- بتول ضوا.
خلال روتيننا اليومي ، كثيرًا ما نواجه مجموعة متنوعة من الآراء والملاحظات من حولنا فيما يتعلق باختياراتنا وأفعالنا. من المحتمل أن تكون بعض وجهات النظر هذه غير مواتية وتؤدي إلى الشعور بالتوتر والضغط النفسي. نتيجة لذلك، من الضروري معالجة هذه المنظورات والتعامل معها بطريقة مناسبة…
• للتعامل بفعالية مع الآراء السلبية، من المهم الانخراط في تحليل بناء يتضمن تقييم صحتها وصلتها بالواقع. من خلال القيام بذلك، يمكن استخلاص رؤى قيمة من هذه الآراء ، والتي يمكن استخدامها لتسهيل التحسينات في كل من الأداء والسلوك.
• في المواقف التي تظهر فيها آراء سلبية، من الضروري الحفاظ على رباطة الجأش والاستجابة بطريقة بناءة. قد يؤدي رد الفعل العاطفي أو الإفراط في الدفاع عن النفس إلى نتائج عكسية. بدلاً من ذلك، يمكن للفرد أن يعرب عن امتنانه للتعليقات وإظهار استعداده للنظر فيها أثناء السعي لتحسين أي أوجه قصور متصورة.
• من أجل معالجة وجهات النظر السلبية يجب على المرء تعزيز مرونته النفسية وتوازنه العاطفي. يمكن تحقيق ذلك من خلال شحذ قدرات التواصل والتفاوض والاستماع الفعالة ، إلى جانب تعزيز الثقة بالنفس وتقدير الذات.
