متابعة- بتول ضوا
خلال أشهر الصيف، قد يعاني الأفراد من التعب والإرهاق أثناء أداء المهام الموكلة إليهم في العمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الإنتاجية وقلة التركيز. لمكافحة هذا، يمكن أن تكون المشروبات المنعشة حلاً ممتازًا. انظر أدناه للحصول على مزيد من التفاصيل…
• كوكتيل التوت:
الفواكه مثل التوت والتوت والفراولة غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تقوي خلايا الدماغ وتمنع الضرر. تتجدد الخلايا العصبية كل يوم، مما يزيد من الإنتاجية ويمنع الملل. يمكن إنشاء كوكتيل بسيط من التوت في المنزل باستخدام مكونات مثل الحليب واللبن والتوت لتعزيز التركيز والحكم السليم.
• عصير البنجر:
يعتبر البنجر من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية التي توفر البوتاسيوم والفيتامينات المختلفة وحمض الفوليك.
أنها توفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك القدرة على خفض ضغط الدم وتحسين مهارات تعدد المهام.
يمكن أن يؤدي تناول كوب واحد فقط من البنجر في الصباح إلى يوم عمل مثمر ومفيد، مما يعزز الهدوء والقدرة على اتخاذ قرارات مستنيرة.
• كاكاو ساخن أو الشوكولاتة:
يؤدي تناول الكاكاو الساخن والشوكولاتة إلى تعزيز الدورة الدموية وتدفق الأكسجين إلى الدماغ بشكل فعال. ينتج عن هذا حالة متزايدة من التحفيز واليقظة للمستهلك.
علاوة على ذلك، فإن هذا المشروب اللذيذ له فائدة إضافية تتمثل في منع فقدان الذاكرة الذي يمكن أن يحدث مع تقدم العمر.
• عصير البطيخ:
يعتبر عصير البطيخ خيارًا ممتازًا بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة وقدرته على تحسين التركيز والتركيز.
من خلال مزج قطع البطيخ الطازجة مع العسل وقليل من الملح، يمكنك صنع مشروب لذيذ ومنعش ومثالي للتغلب على الحرارة.
