رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

كيفية علاج التهاب المعدة عند كبار السن

متابعة- يوسف اسماعيل التهاب المعدة هو حالة شائعة بين كبار...

موارد رأس الخيمة تحصد ثلاث جوائز مرموقة

حصدت دائرة الموارد البشرية بحكومة رأس الخيمة، ثلاث جوائز...

للسياحة الشتوية.. أيهما أجمل القاهرة أم الإسكندرية؟!

مقارنة بين جمال القاهرة والإسكندرية في الشتاء عندما يحل الشتاء...

هل تستطيعين الوقوف على ساق واحدة؟ اختبار بسيط يكشف عن صحتك!

متابعة بتول ضوا هل تتذكرين عقاب الوقوف على ساق واحدة...

أفكار بسيطة لتجديد ديكور غرفة المعيشة فى فصل الشتاء

فصل الشتاء هو الوقت المثالي لإضفاء لمسة دافئة ومريحة...

أطعمة تساعد على سرعة التئام الجروح

متابعة -زهراء خليفة

شارك خبير التغذية الدكتور خالد يوسف على صفحته الرسمية على الفيسبوك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تسريع التئام الجروح.

الأطعمة التي تساعد في تسريع التئام الجروح:

تقوي الأطعمة الغنية بالبروتين عضلات الجسم وتقويها ، لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يلعب دورًا مهمًا في عملية التئام الجروح ، لذلك يجب تناول المزيد من اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان ، وخاصة جبن المزرعة.

تحتوي الخضار الورقية على فيتامين K ، الذي يساعد على تجلط الدم ووقف النزيف ، لذا فإن تناولها باستمرار يمكن أن يعزز التئام الجروح بشكل أكثر فعالية من تناول الخس والجرجير والخيار.

تساعد الأطعمة الغنية بالمعادن مثل الحديد والزنك والفوسفور على التئام الجروح بسرعة ، لذا تناول المزيد من اللحوم الحمراء والبقوليات والمكسرات.

ثبت أن الأطعمة الغنية بفيتامين سي فعالة في التئام الجروح. لأنه يمكن أن يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين ، وإصلاح الجلد التالف ، وتجديد خلايا الجسم ، وشفاء الجروح ، وتناول المزيد من الكيوي والفلفل والحمضيات.

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي