متابعة- بتول ضوا
الفوبيا هو اضطراب نفسي يشير إلى الخوف الشديد وغير المنطقي من أشياء معينة. ومن فوبيا المرتفعات، إلى فوبيا الأماكن المظلمة، وفوبيا الثقوب هناك أنواع عدة للفوبيا لكن هل سبق وسمعت بفوبيا الأقارب؟
فوبيا الأقارب أو فوبيا العائلة هو اضطراب يتسبب في إثارة مشاعر قلق وخوف شديدة كلما التقى الأفراد المصابين بأقاربهم أو أصبحوا على دراية بتجمع عائلي وشيك.
لا يعاني الفرد المصاب بهذا الرهاب من الأعراض فقط عند مواجهة أقاربه. وبدلاً من ذلك، قد تظهر أعراضهم ببساطة من التأمل أو التعايش أو الإقامة بالقرب من أقاربهم ، كما يتضح من قرب مسكنهم من سكن أحد أقاربهم.
يختار غالبية هؤلاء الأفراد عدم المشاركة في التجمعات العائلية ويبتعدون عمداً عن مثل هذه الأحداث. إنهم يمتنعون بصدق عن حضور المناسبات مثل الأعراس وأعياد الميلاد وحتى المناسبات الكئيبة مثل الجنازات وما شابه ذلك.
تأثير هذه الإصابة له تأثير مباشر على حياة الشخص بأكملها. قد يدفعهم ذلك إلى الامتناع عن التعامل مع الآخرين خوفًا من الالتقاء بأحد أفراد أسرتهم. وبالتالي ، يمكن أن تصبح حياتهم راكدة تماماً ومجمدة.
هناك العديد من العوامل التي تساهم في تطور هذا الرهاب بالذات. أحد أهم العوامل هو وجود تاريخ عائلي من الأمراض العقلية، خاصة إذا كان لأحد الوالدين تاريخ من الهواجس المختلفة.
يمكن أن تنتقل هذه الهواجس إلى الأطفال، مما يؤدي في النهاية إلى تطور “رهاب الأقارب”. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتجارب المؤلمة التي تشمل أحد أفراد الأسرة أن تؤدي مباشرة إلى ظهور هذا الرهاب غير المألوف.
تتجلى المؤشرات الأولية لهذا الرهاب المحدد في ارتفاع مستويات القلق والتكرار المتكرر لنوبات الهلع ، مصحوبة بالانتقال إلى أنماط التفكير غير المنطقية.
هناك حالات يمكن أن تظهر فيها مواقف معينة كأعراض جسدية ملموسة. قد تشمل هذه الأعراض ارتفاع معدل ضربات القلب والتنفس ، والارتجاف ، والعرق الغزير ، وارتفاع ملحوظ في ضغط الدم ، ونوبات الهلع الشديدة التي تترك تأثيرًا دائمًا على الفرد إذا واجهوا فردًا من العائلة أو قريبًا.
على غرار أشكال الرهاب الأخرى ، لا يوجد علاج نهائي لهذا الرهاب بالذات. ومع ذلك ، بتوجيه من طبيب نفساني ووضع خطة علاج شاملة وبرنامج سلوكي ، من الممكن تخفيف أعراضه تدريجيًا خلال إطار زمني محدد.
يوصي البعض بالبدء مع اليوجا ، بالإضافة إلى دمج تمارين التنفس والاسترخاء. ويؤكدون أن هذه الممارسات مفيدة للغاية في عملية التعافي من هذا المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يتم التأكيد على أن الانخراط المنتظم في مجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية له أهمية قصوى.
يؤكد المهنيون الطبيون على أهمية تقليل استهلاك الكافيين للأفراد الذين يعانون من هذا الخوف المحدد ، ويبرزون أنه يزيد من مستويات القلق لديهم ضعفين.
