متابعة- بتول ضوا
الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على نمط حياة صحي، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة..وكذلك تعزيز قدرة الجسم على محاربة الأمراض.
وكما لنقص النوم أثر سلبي على الصحة فإن الإفراط في النوم ذات الأثر.. وتالياً نتعرف على أسباب كثرة النوم
النوم المفرط هو مؤشر على مشكلة صحية أساسية تتطلب الاهتمام. من الأهمية بمكان تحديد العوامل المحتملة التي تساهم في هذا النوم المفرط وتنفيذ النصائح التي سنقدمها من أجل معالجة هذه المشكلة وتحسين نوعية حياة المرء…
ومن المشاكل التي تشير إليها كثرة النوم..
– الإصابة بمرض عصبي أو ضربة في الرأس.
– الامعاناة من مشاكل في الجهاز التنفسيّ.
– أمراض القلب.
– السهر لأوقات طويلة في بعض الأيام.
– تناول وجبة غير صحيّة قبل النوم.
– الإصابة بالأمراض النفسية .
– وجود مشاكل في الغدة الدرقية.
– المعاناة من فقر الدم.
– زيادة أو انخفاض الوزن.
– نقص فيتامين د.
