متابعة -زهراء خليفة
خل التفاح هو أحد تلك العناصر الغذائية التي لها العديد من الفوائد الصحية ، وله استخدامات عديدة في المطبخ. بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج العديد من الأمراض.
في هذا التقرير ، قمنا بمراقبة ما يحدث للجسم عندما يستهلك الناس خل التفاح ويشربون الخل على معدة فارغة.
فوائد خل التفاح على الريق
يقوي جهاز المناعة:
يساعد خل التفاح على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل في الطعام الذي تتناوله ، مثل الكالسيوم والحديد وما إلى ذلك ، وهو أمر مفيد لصحة الناس ويقوي قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض.
انخفاض ضغط الدم:
يمكن أن يؤدي تناول خل التفاح بحذر إلى خفض مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من خل التفاح ؛ وذلك لاحتوائه على حمض الأسيتيك ، الذي له خصائص خفض ضغط الدم.
تحسين مستويات السكر في الدم:
يمكن أن يساعد شرب خل التفاح على معدة فارغة في تحسين مستويات السكر في الدم ، كما أن شرب خل التفاح على معدة فارغة يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ، لذلك يجب مراقبة المستويات بشكل مستمر ، ويجب استشارة الطبيب. حول الحاجة المحتملة لتغيير جرعة بعض أدوية السكري.
يساعد في تحسين الهضم:
تحتوي الأطعمة المخمرة ، بما في ذلك خل التفاح غير المبستر ، على بكتيريا الأمعاء الصحية التي تساعد في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح. يمكن أن يساعد خل التفاح أيضًا في مشاكل مثل عسر الهضم أو حرقة المعدة لأنه يحيد حمض المعدة بينما يحارب حمض الأسيتيك والبكتيريا الضارة.
يحسن صحة القلب:
خل التفاح يخفض الدهون الثلاثية التي تسبب تراكم الدهون في الشرايين. شرب خل التفاح على معدة فارغة يحتوي أيضًا على نوع من الألياف يسمى البكتين ، والذي يوجد في كل من التفاح والخل ، ويمكن أن يساعد في معادلة الكوليسترول السيئ.
