متابعة _ لمى نصر:
يعد الإمساك أحد أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً. وهو يعني انخفاض في العبور المعوي وتصلب البراز. وهذا بدوره يؤثر في عملية طرده ويسبّب أعراض منها آلام البطن والانتفاخ.
وفي هذا الصدد سنتحدث عن أهم فوائد زيت الزيتون للإمساك.
أولاً: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار التي تسبّبها الجذور الحرة. كما ويمكن أن تساعد هذه المضادات الحيوية في تحسين صحة الأمعاء وتقليل الإمساك.
ثانياً: يحتوي زيت الزيتون على مكوّنات تساعد في تحفيز حركة الأمعاء وتحسين الهضم. وهذا ما يساعد في إخراج البراز بسهولة وتقليل الإمساك.
ثالثاً: يحتوي زيت الزيتون على دهون صحية يمكنها تليين البراز بحيث يمر عبر الأمعاء بسهولة أكبر. وهذا ما يخفّف الإمساك ويحسّن حركات الأمعاء.
رابعاً: يحتوي زيت الزيتون على الألياف. وهي تعد من العناصر المهمة لتحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
