متابعة _ لمى نصر:

قد يزيد ارتفاع الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية. ويمكن أن تساعد الأدوية في تحسين مستوى الكوليسترول.

لكن ومن هذا المقال سنذكر لكم بعض المشروبات الصحية التي قد تساعد في تعزيز صحة مريض الكوليسترول.

1-مشروب الزنجبيل والبابونج: الزنجبيل والبابونج كلاهما من المشروبات الساخنة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. ولهذا فإن تناولهما يعد من أفضل الطرق للمساعدة في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم والحدّ من أي مضاعفات صحية مرتبطة به.

2-الشاي الأخضر: الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة. ولهذا فإن تناوله يعدّ من الطرق الجيدة للحفاظ على نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل فرص الإصابة بالمضاعفات المرتبطة بهذا المرض.

3-القهوة: يمكنكم الحصول على العديد من فوائد القهوة دون إضافة السكر أو التبييض. حيث أن تناولها بدون أي إضافات يعد من الحيل الجيّدة لتنظيم نسبة السكر في الدم وخفض نسبة الكوليسترول المرتفع.

4-عصير الليمون: يقوّي عصير الليمون جهاز المناعة. ولكن مع تجنّب إضافة السكر إليه للوقاية من ارتفاع نسبته.

5-عصير الجرجير والكرفس: يساهم عصير الجرجير والكرفس في الحفاظ على صحة جيّدة وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.