متابعة -زهراء خليفة

زيت الزيتون له فوائد عديدة لجسم الإنسان ، لكن ما هي فوائد شرب زيت الزيتون على معدة فارغة؟

1- يمكن أن يساعد تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميًا في تحسين صحة الإنسان لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة.

2- يساعد زيت الزيتون على تليين المعدة والقضاء على الإمساك ، تناول ملعقة كبيرة على معدة فارغة مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون لتسريع عملية الهضم.

3- يساعد تناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة في القضاء على القرحة والتهاب المعدة ، والقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك التخلص من الغازات والانتفاخ.

4- يساعد على حماية الكبد بشكل فعال من مرضى فيروس سي ، وشرب كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون في الصباح يمكن أن يقلل من قدرة فيروس سي على الانتقال إلى الخلايا السليمة والقضاء عليها.

5- يساعد تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في إنقاص الوزن لأنه غني بحمض الأوليك الذي يذهب مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة مما يقلل الشهية والجوع. يتم تحويله إلى هرمون “الأوليوإيثانولاميد” ، مما يجعل الدماغ يشعر بالشبع ويقلل من الجوع.

6- تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يومياً يمكن أن ينظم مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.