متابعة -زهراء خليفة
أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن ممارسة النشاط البدني لمدة أربع دقائق فقط يوميًا ، مثل القيام بالأعمال المنزلية أو اللعب مع الأطفال ، حتى يتعرق الجسم ، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكلى وسرطان الحلق وبعض أشكال سرطان المعدة بنسبة 30٪.
أظهرت الدراسة التي أجراها باحثون أستراليون أن أداء المهام اليومية في دقائق يمكن أن يساعد في محاربة أكثر من عشرة أنواع من السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي والرئة والأمعاء.
وأظهرت الدراسة أن الباحثين الذين أجروا الدراسة رصدوا 22 ألف “غير نشط” يستخدمون أجهزة تتبع النشاط ، ثم تابعوا سجلاتهم الصحية لما يقرب من سبع سنوات لمعرفة ما إذا كانوا قد أصيبوا بالمرض. وأظهرت النتائج أن متوسط العمر الذي أصيب فيه حوالي 2،356 مشاركًا بالسرطان خلال فترة الدراسة كان 62 عامًا.
ووجد الباحثون أن 3.5 دقيقة فقط من “النشاط البدني الإيجابي المتقطع لنمط الحياة” كانت كافية لتقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان بنسبة 18 بالمائة. أربع دقائق ونصف قللت من خطر الإصابة بأمراض السرطان المرتبطة بمستويات النشاط بنسبة 32٪.
تُظهر الدراسة كيف بدأنا في فحص إمكانات التكنولوجيا لتتبع النشاط وفهم كيف يمكن للجوانب غير المكتشفة في حياتنا أن تؤثر على الصحة على المدى الطويل.
وأضاف: “إن الآثار المحتملة للوقاية من السرطان ومجموعة من النتائج الصحية الأخرى كبيرة ، وكذلك مدى تأثير المستويات العامة للنشاط البدني على مخاطر الإصابة بالسرطان.
