متابعة- يوسف اسماعيل

يقضي الكثير منا ساعات طويلة في الجلوس خلال اليوم، سواء في العمل أو في المنزل، ولكن هل تعلم أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يتسبب في العديد من المشاكل الصحية؟ وفيما يلي نستعرض بعض الأضرار الشائعة للجلوس لفترات طويلة على الصحة:

1. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بسبب تقليل النشاط البدني وتراكم الدهون في الجسم.

2. زيادة خطر الإصابة بأمراض السكري بسبب انخفاض معدل الأيض في الجسم.

3. زيادة خطر الإصابة بأمراض السرطان بسبب تقليل النشاط البدني وتراكم السموم في الجسم.

4. زيادة خطر الإصابة بأمراض السمنة والتهابات المفاصل بسبب تقليل النشاط البدني وتأثير الجلوس على العمود الفقري والأرجل.

5. تؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى تشنج العضلات والألم في الظهر والرقبة والكتفين والأرجل والوركين.

6. تزيد الجلوس لفترات طويلة من خطر تكون الجلطات الدموية في الأوردة.