متابعة- يوسف اسماعيل

تعتبر شاشات الكمبيوتر من الأجهزة الحاسوبية الأكثر استخداماً في العصر الحديث، ولكن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، وخاصة فيما يتعلق بصحة العين. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهمية حماية العين من أضرار شاشة الكمبيوتر.

أحد أبرز المشاكل التي يمكن أن تسببها شاشات الكمبيوتر هو تعرض العين للإجهاد والتعب، وذلك بسبب التركيز المطول على الشاشة والتحركات المتكررة للعين أثناء العمل على الكمبيوتر. كما أنه يمكن أن يسبب الإضاءة الزائدة من الشاشة تهيج العين وجفافها.

لتحمي عينيك من أضرار شاشة الكمبيوتر، يمكن اتباع بعض الإجراءات الوقائية، مثل:

1- تنظيم إضاءة الغرفة المحيطة بالكمبيوتر بحيث تكون معتدلة ومناسبة للعمل على الكمبيوتر.

2- تعديل إعدادات الشاشة بحيث يكون السطوع والتباين والتباين الديناميكي مناسبين للعين.

3- الاستراحة بين الفترات المتتالية من العمل على الكمبيوتر، ويمكن استخدام تقنية 20-20-20 والتي تتمثل في النظر بعيداً لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة.

4- استخدام نظارات خاصة للكمبيوتر التي تحمي العين من الإشعاعات الضارة وتساعد على تخفيف التعب الناتج عن العمل على الكمبيوتر.