متابعة- يوسف اسماعيل
تعتبر فترة الدورة الشهرية من أصعب الفترات التي تمر بها النساء، وقد يبحثن عن الطرق التي تساعدهن على التخفيف من الألم والتوتر والتعب. ولكن، يجب الانتباه إلى بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تؤدي إلى أضرار صحية خلال هذه الفترة، مثل الاستحمام.
يجب تجنب الاستحمام بالماء الساخن خلال فترة الدورة الشهرية، حيث يمكن أن يؤدي إلى زيادة تدفق الدم والحيض، مما يزيد من الألم والتوتر. ويجب استخدام الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن لتقليل هذه المشكلة.
كما يجب تجنب استخدام المنشفة بطريقة خاطئة، حيث يمكن أن تنقل الجراثيم وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى. ويجب استخدام منشفة نظيفة وتجفيف المنطقة بلطف بدلاً من تدليكها بقوة.
وينصح أيضًا بتجنب استخدام المنتجات الكيميائية المعطرة، مثل الصابون والشامبو، حيث يمكن أن تزيد من الحساسية والتهيج في المنطقة.
كما يجب تجنب السباحة في المسابح أو الأماكن العامة خلال فترة الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعدوى.