متابعة: نازك عيسى
يمكن أن تكون أعراض التهاب الحلق قاسية، ينزل لعابك مثل ورق الصنفرة، والشيء الوحيد الذي يمكنك التفكير فيه هو إزالة الكتلة الموجودة في مؤخرة الحلق.
لتخفيف الألم عليك أولًا أن تفهم الاسباب التي تودي الى التهاب الحلق ففي المقام الأول:
الهواء الجاف
التدخين
ارتجاع الحمض
الالتهابات الفيروسية مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد
الالتهابات البكتيرية .
طرق علاج والتخلص من التهاب الحلق
تغرغر بالماء المالح – لكن ابتعد عن خل التفاح.
اشرب سوائل شديدة البرودة.
تجنب الأطعمة الحمضية.
استخدم مضادات الحموضة .
ارتشف شاي الأعشاب.
غطي حلقك بالعسل وتهدئته، ولكن احذرإذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي فيمكن أن يكون العسل غير مناسب لك.
جرب مزيلات احتقان الأنف.
امنح صوتك قسطا من الراحة.
ارم فرشاة أسنانك فقد تكون السبب في اصابتك بالتهاب الحلق.
خذ قسط من الراحة.
خذ حمام بخار.
ارفع رأسك عند النوم.
