متابعة- يوسف اسماعيل

البروكولي هو نوع من الخضروات الورقية الخضراء الداكنة، وهو مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تحسين الصحة بشكل عام، وتحسين صحة الشعر بشكل خاص.

تحتوي البروكولي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، بما في ذلك فيتامين C والفيتامين A والفيتامين K والبيوتين والحديد والكالسيوم والزنك والسيلينيوم والبروتينات، وجميعها تعتبر مهمة لصحة الشعر.

فيما يلي بعض فوائد البروكولي للشعر:

1- تعزيز نمو الشعر: يحتوي البروكولي على العديد من المغذيات الضرورية لنمو الشعر، مثل البيوتين والفيتامينات الأساسية. ويعزز تناول البروكولي النمو الصحي للشعر ويمنع تساقطه.

2- تعزيز صحة فروة الرأس: يحتوي البروكولي على الفيتامينات والمعادن التي تحسن صحة فروة الرأس، مثل فيتامين C وفيتامين K والزنك والسيلينيوم. وبالتالي، يحمي تناول البروكولي فروة الرأس من التلف ويمنع تساقط الشعر.

3- ترطيب الشعر: يحتوي البروكولي على نسبة عالية من الماء، وهذا يجعله مفيداً للشعر الجاف والمتضرر. ويعمل تناول البروكولي على إعادة ترطيب الشعر وجعله ناعماً ولامعاً.

4- تحسين صحة الجذور: يحتوي البروكولي على الفيتامينات والمعادن التي تحسن صحة الجذور، مثل فيتامين C وفيتامين A والحديد. وبالتالي، يعزز تناول البروكولي صحة الجذور ويمنع تساقط الشعر.