متابعة _ لمى نصر:

بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، تعتبر نظافة الفم خطوة أساسية في حمايتك من البكتيريا، وإبقاء اللثة صحية ومنع التقرحات، لذلك عليك شطف فمك بغسول الفم.

فيما يلي بعض الوصفات السهلة لتحضير غسول الفم في المنزل بأقل تكلفة.

غسول صودا الخبز

تعتبر صودا الخبز حليفاً مثالياً لصحة الفم لأنها تنظف فمك جيداً. يحارب هذا الخليط رائحة الفم الكريهة والقروح والالتهابات. سوف تحتاج إلى المكونات التالية:

1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
كأس من الماء
كل ما عليك فعله هو مزج المكونات جيداً وبعد تنظيف أسنانك، اشطفها بصودا الخبز لبضع دقائق.

غسول خل التفاح

لحماية فمك من البكتيريا وتسكين التهاب اللثة، لا يوجد شيء أفضل من غسول الفم بخل التفاح. كل ما تحتاجه هو المكونات التالية:

1 ملعقة صغيرة خل التفاح
كأس من الماء

تحتاج إلى تخفيف الخل في كوب من الماء وشطف فمك لبضع دقائق للتخلص من جميع البكتيريا.

غسول الماء المالح

الملح له فوائد عديدة بسبب خصائصه القوية المضادة للالتهابات، أنت بحاجة إلى المواد التالية:

1 ملعقة صغيرة ملح
ماء دافئ

إليك غسول فم بسيط وسهل التحضير وفعال يحميك من البكتيريا والفطريات، كل ما عليك القيام به هو تمضمض هذا الخليط 3 مرات في اليوم.