متابعة بتول ضوا
ليس من الصعب الحصول على السعادة، فهي قرار يمكن اتخاذه في أي زمان ومكان بالتركيز فقط على الأمور الإيجابية والجيدة المحيطة بنا.
لكن وبالرغم من ذلك، فإن هناك الكثير من العادات التي تقف عائقاً أمام الحصول على السعادة، وههء العادات تتضمن:
• انتظار حدوث شيء أفضل: انتظار ما هو أفضل يقتل فرصة الاستمتاع بالأشياء المبهجة من حولنا، الأمر الذي بدوره يقف عائقاً أمام الحصول على السعادة
• العزلة وقت الإحباط: كبت المشاعر المؤلمة يخلق شخصاً خجولاً منعزلاً عن الآخرين، الأمر الذي يفقده دعم من حوله والذي بدوره يحرم نفسه من السعادة التي يمكن أن يقدمها من حوله.
• إرضاء الجميع: إرضاء الناس غاية لاتدرك، والسير في هذا الطريق يضعك في دوامة من القلق والتوتر، فتحرم نفسك من السعادة في سبيل أمر مستحيل أن تناله.
• الرغبة في التحكم بكل شيء: التحكم بكل الأمور أمر في غاية الصعوبة، بل ومهمة مستحيلة المنال، فمهما بذلت من مجهود فإن الأمور لن تسر جميعها كما تخطط لها، وبذلك ستدور في دائرة عدم الرضا وخيبات الأمل ما يفقدك لذه الاستمتاع بالسعادة
• الإيمان بأفكارك فقط: التفكير المستمر عدو السعادة الأول، فكلما زاد تفكيرك بأمر ما، زاد ذلك من الحوارات حول هذه الفكرة وتعظيمها بشكل مبالغ فيه، ومن ثم الغرف في أفكار لا متناهية لا تجلب لك سوى القلق والأسى.
