متابعة -زهراء خليفة
تعتبر أمراض الكلى من أكثر المشاكل انتشاراً وانتشاراً بين كثير من الناس ، وهي ناتجة عن بعض العادات اليومية والتغذوية الخاطئة التي تضر بصحة الكلى وتعرض الكلى للعديد من المشاكل الصحية.
على هذا النحو ، يلعب الماء دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الكلى بشكل عام ، ومن المجالات التي يكون دورها فيها مهمًا بشكل خاص تنظيم مستويات حمض البوليك في الجسم. حمض اليوريك هو نفايات طبيعية تتكون عندما يكسر الجسم البيورينات ، وهي مركبات موجودة في بعض الأطعمة والمشروبات. يمكن أن يؤدي الكثير من حمض اليوريك إلى حالات مثل النقرس وحصوات الكلى.
كيف يؤثر تناول الماء الكافي على مستويات حمض البوليك ويساهم في صحة الجسم.
قال الدكتور شوشين باجاج ، مؤسس ومدير مجموعة مستشفيات Ojala Cygnus: “أولاً ، يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل صحيح في تخفيف حمض البوليك وتسهيل إفرازه عن طريق البول. ويضمن تناول كميات كبيرة من الماء الأداء الأمثل للكلى لطرد الفضلات بشكل فعال مثل حمض البوليك. ومن ناحية أخرى ، يؤدي عدم كفاية الترطيب إلى زيادة تركيز البول ، مما يؤدي إلى زيادة مخاطر تراكم حمض البوليك”.
تؤثر السمنة أيضًا على حمض البوليك
السمنة هي أحد العوامل الرئيسية المرتبطة بحدوث المرض. تتأثر مستويات حمض اليوريك بشكل كبير بمؤشر كتلة الجسم. ثانيًا ، يلعب تناول الماء دورًا حيويًا في الحفاظ على وزن صحي للجسم. تُعد زيادة الوزن أو السمنة أحد عوامل الخطر المعروفة لارتفاع مستويات حمض البوليك والنقرس.
يحسن الماء صحة الأعضاء
“من خلال اختيار الماء على المشروبات السكرية ، يمكن للناس تقليل تناول السعرات الحرارية والتحكم في وزنهم بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد شرب الماء على الهضم ويدعم عملية إزالة السموم من الكبد ، مما يقلل العبء على أعضاء الترشيح في الجسم.”
خطر الإصابة بحصوات الكلى
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن شرب الماء المناسب قد يساعد في منع تكوين حصوات الكلى ، والتي قد تكون ناجمة عن ارتفاع مستويات حمض البوليك. يعزز تناول الماء الكافي إنتاج البول ، ويخفف المواد التي يمكن أن تتبلور وتشكل الحصوات. من خلال الحد من مخاطر تكوين حصوات الكلى ، يمكن للأفراد تقليل فرصهم في المعاناة من الألم المصاحب والمضاعفات المحتملة.
