متابعة- غرام محمد
للسباحة دور أساسي ومهم في حياة كل إنسان. فهي مثل الكثير من الرياضات كالمشي والقفز والركض وغيرها. لكن هل تساءلت يوماً ماهي أهمية السباحة لجسمك وانتِ حامل؟ اليك الاجابة:
تحافظ السباحة على برودة جسمك ورطوبته.
تعزز السباحة الدورة الدموية ووظائف القلب والرئتين. مما يحسن تنفسكِ حتى مع ضغط الجنين على الحجاب الحاجز.
تساعد السباحة على التخلص من الإرهاق والإعياء المصاحب للحمل. خاصةً أن الماء يحملكِ فتشعرين بالخفة. وتتحركين بسهولة.
كذلك تقوي السباحة العضلات. مما يخلصكِ من آلام الظهر. ويقلل الشد العضلي الذي يحدث بشكل شائع في الحمل.
السباحة تشعركِ بالراحة وتحسن حالتكِ النفسية. وتمنحكِ الاسترخاء. وقد تساعدك على التخلص من التوتر بشكل كبير. خاصةً قبل الولادة.
