متابعة- غرام محمد

بالإضافة إلى شكله المميز ولونه الأخضر الرائع الذي يجعله خياراً مفضلاً بين الفواكه. محتواه الغذائي يجعله محتل المراتب الأولى بين جميع الفواكه. وهذه أبرز فوائده:

الكيوي غني بالعناصر الغذائية ومليء بفيتامين C. حيث أن كوب واحد فقط من الكيوي يقدم حوالي 273٪ من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين C. وفيتامين G هو عنصر غذائي ضروري عندما يتعلق الأمر بتعزيز نظام المناعة الخاص بك.

لدى الكيوي الكثير من الألياف، وهو أمر جيد بالفعل لعملية الهضم. كما أنه يحتوي على إنزيم بروتيني يسمى الأكتينيدين. والذي يمكن أن يساعد بدوره في تكسير البروتين.

يُعتقد أن الكمية العالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الكيوي يمكن أن تساعد في علاج الأشخاص المصابين بالربو.