متابعة- بتول ضوا

عدم القدرة على التركيز مشكلة شائعة تواجه الكثيرين من الأشخاص، والتي تؤثر بشكل كبير في حياة الشخص بطرق مختلفة.

ويعزو الكثير من الخبراء عدم التركيز إلى مجموعة من الأسباب التي نستعرضها تالياً..

1- التشتت الذهني: عندما يكون العقل مشتتاً بين الأفكار والمشاعر المختلفة فمن الصعب التركيز على المهام.

2- قلة النوم: النوم له دور في تعزيز القدرة على التركيز والذاكرة وعليه فإن قلة النوم تؤثر بشكل مباشر على عملية التركيز.

3- التغذية السيئة: تتأثر القدرة على التركيز بالنظام الغذائي المتبع، وعليه فإن التغذية السيئة ونقص العناصر الغذائية تؤثر على صحة الدماغ والقدرة على التركيز

4. الخلايا العصبية: عند تعرض الخلايا العصبية للتلف بسبب الإجهاد أو العوامل الخارجية الأخرى، فإن ذلك يؤثر في القدرة على التركيز