تناول مكملات الكالسيوم لكبار السن يمكن أن يكون له عدة فوائد، ومنها:

1. تقوية العظام: تناول مكملات الكالسيوم يمكن أن يساعد في تقوية العظام، والحد من فقدان كثافة العظام، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالكسور وأمراض العظام مثل هشاشة العظام.

2. الوقاية من أمراض القلب: تناول مكملات الكالسيوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

3. الوقاية من ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن تساعد مكملات الكالسيوم في الحد من ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي ترتبط بارتفاع ضغط الدم.

4. الوقاية من سرطان القولون: يمكن أن يساعد تناول مكملات الكالسيوم في الوقاية من سرطان القولون، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان.

5. دعم صحة الأسنان: يعتبر الكالسيوم أحد المكونات الرئيسية للعظم والأسنان، ولذلك يمكن أن يساعد تناول مكملات الكالسيوم في دعم صحة الأسنان.

6. التحكم في الوزن: يمكن أن تساعد مكملات الكالسيوم في الحد من زيادة الوزن، حيث إنها تساعد في الحفاظ على معدل الأيض الطبيعي للجسم.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي حالة صحية أو يتناولون أي أدوية استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، بما في ذلك مكملات الكالسيوم.