متابعة- بتول ضوا

التطهير المنتظم للأمعاء الغليظة ضروري لتخفيف الانزعاج الناجم عن تراكم الفضلات في القولون. يمكن أن يؤدي هذا التراكم إلى مشاكل مختلفة، بما في ذلك الإمساك وانتفاخ البطن وتشنجات المعدة.

لذلك في السطور طرق طبيعية لتنظيف القولون:

1- شرب الماء: يساهم الماء في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتنظيف القولون.

2- شرب الماء المالح: يساعد على تنظيف الأمعاء من البراز وتطهير القولون بشكل مثالي.

3- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: للألياف دور كبير في تعزيز عمل البكتيريا الجيدة في الأمعاء وبالتالي تحسين عملية الهضم والإخراج.

4- تناول البروبيوتيك: يساعد في تنظيف القولون والحفاظ على التوازن البكتيري بالأمعاء.

5- تناول الأعشاب: تساهم في علاج الإمساك ومحاربة البكتيريا الضارة بالأمعاء وتنظيف القولون من الفضلات، لاحتوائها على مواد كيميائية نباتية مضادة للميكروبات.