متابعة – علي معلا:
للتغذية دور أساسي في الحفاظ على صحة الجلد، فالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات أهمية كبرى في ذلك.
ولهذا تحتوي معظم مستحضرات العناية بالجلد والبشرة على كمية كبيرة من الفيتامينات المختلفة من أجل الحفاظ على نضارة الجلد وليونته، بالإضافة إلى مقاومة ظهور علامات التقدم في العمر والشيخوخة.
وسنتعرف من خلال هذا المقال على الفوائد التي يقدمها فيتامين أ للبشرة:
يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات الهامة التي تعمل على التخلص من التجاعيد، وتقليل ظهور علامات التقدم بالعمر.
من أهم الفيتامينات التي ينصح أصحاب البشرة الجافة والمتشققة بتناوله.
كما يقلل من ظهور حب الشباب.
يعمل على إعادة بناء أنسجة الجلد.
يوحد لون البشرة، ويخلصها من البقع الداكنة التي قد تظهر عليها.
من أين نحصل على فيتامين أ؟
يمكن الحصول على فيتامين أ من خلال الكثير من الأطعمة الصحية، مثل تناول البيض، والحليب، والخضار الورقية، والجزر، والكبدة، والقرع وغيرها، كما يمكن الحصول عليه بشراء المستحضرات التي يدخل فيتامين أ في تركيبتها.
