يشكو معظم النساء والفتيات من مشكلة تشقق الكعبين في الصيف، وما يترتب عليها من شعور بالضيق وعدم الراحة في القدمين إلى جانب المظهر غير اللائق للكعبين الذي يعرض صاحبته للحرج، خاصةً مع ارتداء أحذية الصيف المفتوحة أو الذهاب للشواطئ.

وقد يعتقد بعض النساء أن التعرض لتشققات القدمين يقتصر فقط على فصل الشتاء، لكن الحقيقة أن هذه التشققات تحدث في فصل الصيف بنسبة أكبر بسبب الحرارة والرطوبة وكثرة العرق وقلة ترطيب الجسم بالماء.

وفي هذا المقال سوف نستعرض نصائح لعلاج تشقق الكعبين:

1. تناولي كميات كافية من المياه (لا تقل عن 8 أكواب) على مدار اليوم.

2. ارتدي الأحذية المريحة والتي تساعد على تهوية قدميكِ قدر الإمكان.

3. تجنبي تعريض قدميكِ لكميات كبيرة من المياه الساخنة لفترة طويلة، لأن ذلك يتسبب في تشقق الكعبين.

4. احرصي على ترطيب قدميكِ خصوصاً منطقة الكعبين بأحد كريمات الترطيب أو الزيوت الطبيعية على الدوام، وخصوصاً قبل النوم.

5. استخدمي زيت شجرة الشاي للتخلص من تشققات الكعبين، فقط دلكي به الكعب يومياً قبل النوم للحصول على نتائج جيدة.

6. أزيلي الطبقة الخشنة من القدمين عبر استخدام حجر خاص أو استخدام كريمات خاصة بالعناية بالقدم، أو انقعيها في وعاء ماء فاتر مع الملح لتليين الجلد.