متابعة-سوزان حسن
قد تكون محاولة الحمل والفشل مرارًا وتكرارًا أمرًا مرهقًا للمرأة ، ولكن قد يكون السبب بسيطًا مثل بعض العادات غير الصحية التي ترتكبيها أنت وزوجك دون معرفة سبب تأخير الحمل وفي هذا المقال سنقدم لك أسباب تأخر الحمل وطرق تجنبها .
1- نقص اليود الغذائي:
يعد اتباع نظام غذائي وتقييد السعرات الحرارية أمرًا صحيًا لأن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في زيادة فرصك في الحمل ، ولكن في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية إذا كان نظامك الغذائي ينقصه اليود يقلل نقص اليود من فرص الحمل بحوالي 50٪.
2- الإفراط في تناول اللحوم الحمراء:
أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا صحيًا يعتمد على النباتات والسمك لديهن فرصة أكبر للحمل مقارنة بمن يأكلن اللحوم ، لذا احرصي على تناول الأطعمة النباتية والأسماك التي تحتوي على دهون صحية مثل شحم الخنزير. سمك ، أفوكادو و مكسرات.
3- الإفراط في تناول المشروبات الغازية:
المشروبات الغازية من أهم الآثار السلبية على الخصوبة ، لذا يجب إعادة النظر في شربها ، أو على الأقل الحد من تناولها.
4- استخدم كريم لتعزيز العلاقة الحميمة:
يمكن أن تؤثر مواد التزليق المستخدمة لتعزيز العلاقة الحميمة على حركة وجودة الحيوانات المنوية ، مما قد يؤثر على فرص الحمل ، لذلك إذا فشلت في الحمل ، يجب عليك التوقف عن استخدام كريمات التزليق هذه ، ويوصي طبيبك بالتغيير إلى كريمات تشحيم الخصوبة بالإضافة إلى تحفيز الحيوانات المنوية وتنشيطها ، يمكن للولادة أن تسهل هذه العلاقة ، وبالتالي تزيد من فرص الحمل.
5- الزوج يتناول المسكنات مثل الإيبوبروفين:
يتناول بعض الرجال المسكنات مثل الإيبوبروفين بعد التمرين لتخفيف الألم ، ولكن أظهرت الدراسات أن الإفراط في استخدام المسكنات يمكن أن يؤثر على خصوبة الذكور ويؤخر الحمل ، لذلك إذا كان زوجك يتناول المسكنات مثل الإيبوبروفين ، فعليك حثه على التوقف عن استخدامه واستبداله مع مسكن طبيعي للألم ، مثل التدليك أو استخدام طبق ساخن.
وعندما تعرفين أهم أسباب تأخر الحمل يجب عليك الابتعاد عنها لزيادة فرصك في الحمل ، كما أن زيارة الطبيب أمر ضروري.
