رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

فراس البريكان: نريد الفوز على العين في البطولة الآسيوية

أكد المهاجم السعودي، فراس البريكان، لاعب الأهلي السعودي، أنه...

أضرار الشاي الغامق على صحة القلب

مقدمة حول الشاي الغامق وتأثيره على الصحة يعتبر الشاي من...

بعد أن لفت الأنظار في مهرجان القاهرة السينمائي.. تعرف على قصة الفيلم التونسي “نوار عشية”

الفيلم التونسي "نوار عشية" يستعرض أرواحًا عالقة في البحر،...

مادة سامة “محتملة” تهدد ثلث الأمريكيين في مياه الشرب

أظهرت دراسة حديثة أن حوالي ثلث سكان الولايات المتحدة...

معلومات تهمك.. فوائد زيت الورد الجوري على البشرة

متابعة- يوسف اسماعيل الورد الجوري هو واحد من أكثر الأزهار...

تناولوه يومياً!.. فوائد خارقة للعدس

متابعة _ لمى نصر:

يعد العدس من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات. كما أنه يسمى بغذاء الفقراء كونه متوفّر بكثرة وسعره رخيص جداً. ولكن قيمته الغذائية غنية جداً وتوازي القيمة الغذائية المتوفّرة في اللحوم.

وفي السطور التالية سنعرض لكم أهم الفوائد الصحية للعدس.

أولاً: ينظّم العدس مستويات السكر في الدم وخصوصاً لدى مرضى السكري. كما أنه يقلّل معدل امتصاص السكر في الدم. كونه غذاء بطيء الهضم ولاحتواءه على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات.

ثانياً: يساعد العدس في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.

ثالثاً: ينظّم العدس عملية الهضم ويحمي الجهاز الهضمي.

رابعاً: يساعد العدس في بناء وتقوية عضلات الجسم.

خامساً: يساعد العدس في محاربة التعب والإرهاق.

سادساً: يدعم العدس تكوين خلايا الدم الحمراء.

سابعاً: يساعد العدس في تعزيز صحة القلب.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي